Fericirea e o stare de spirit. N-o cauta in relatii mediocre, lucrurile se misca din interior. Fericirea incepe intotdeauna cu tine, si niciodata cu ceilalti. Cand responsabilizezi pe altcineva cu propria fericire, ii dai de bunavoie si controlul asupra propriei nefericiri. Descopera singura ce inseamna fericirea pentru tine. Da-i tu un sens. Pentru ca fericirea nu e un lucru finit. E ceva ce trebuie sa construiesti singura. Iar ceea ce te face fericita pe tine ar putea la fel de bine sa nu fericeasca si pe altcineva.
Fericirea e dragoste de viata. Daca vrei sa fii fericita, invinge-ti temerile, motiveaza-te, gaseste-ti pasiunea si traieste in prezent. Construieste-ti o viata pe care sa-ti placa s-o traiesti. Investeste in tine, rezerva-ti timp sa te intelegi, nu-ti judeca prea aspru greselile, fa lucrurile care iti plac si inconjoara-te de oameni de la care sa ai ce invata :)
- Fii recunoscatoare pentru ceea ce ai.
Sa practici recunostinta in fiecare zi este cea mai sigura cale spre fericire. Exista cu siguranta in viata ta aspecte de care esti multumita. Trebuie doar sa le vezi. Vor fi intotdeauna lucruri pe care sa ti le doresti. Nu poti sa fii fericita daca vezi in permanenta numai ceea ce-ti lipseste. Poate ca nu ai inca tot ceea ce vrei, dar daca esti sanatoasa, ai mancare si ai un loc unde sa stai, atunci ai tot ceea ce ai nevoie. Nu trebuie sa ai totul ca sa fii fericita.
2. Urmeaza-ti visul.
Descopera-ti pasiunea si mergi dupa ea. Du-te acolo unde e inima ta si nu urmari numai castiguri materiale. Cei mai multi dintre noi traim de parca fericirea ar fi direct proportionala cu lucrurile pe care le detinem. Eu nu contest importanta banilor in viata, dar starea ta de bine e nepretuita. Masoara-ti succesul dupa criterii care merg dincolo de bani. Da-i propria definitie, pentru ca pentru fiecare dintre noi succesul se masoara altfel. Steve Jobs spunea intr-un discurs o vorba pe care eu mi-am transformat-o in motto: "A fi cel mai bogat om din cimitir nu conteaza pentru mine. A merge la culcare noaptea spunandu-mi ca am facut ceva minunat... asta conteaza cu adevarat." Poti sa fii cu adevarat bun la ceea ce faci acum, poti sa castigi cat sa te multumeasca intr-o oarecare masura, dar daca ceea ce faci nu este pasiunea ta de-o viata, n-ai cum sa excelezi. Nu te diferentiezi de multime facand lucruri in care nu te regasesti.
3. Nu incerca sa multumesti pe toata lumea.
Daca vrei sa te simti bine, fa bine! Imparte-ti timpul si energia cu cei din jur, dar nu transforma fericirea altora in obligatia ta. Raspandeste iubire in jur si lumineaza-i pe ceilalti cu optimismul tau. Ai incredere in oameni si in capacitatea lor de a se schimba. Dar nu lasa ca starea lor de spirit sa fie o povara pentru tine. Cu totii vrem sa fim validati si sa ni se recunoasca talentele, dar in realitate nu asta ne face fericiti. Sa fim asa cum simtim si cum gandim, sa fim in congruenta cu noi insine, sa spunem si sa facem ceea ce simtim, asta e o cale sigura spre implinirea sufleteasca. La sfarsitul zilei, persoana pe care contezi 100% esti tu. Si este important ca tu sa fii fericita cu deciziile pe care le-ai luat.
4. Petrece timp cu tine.
Fa-ti ordine in ganduri si pastreaza doar ceea ce te ajuta sa evoluezi. Afla cine esti, ce-ti place sa faci si cine vrei sa fii. Nu exista nici macar un om fericit care sa depinda de validarea celor din jur. Ia-ti o pauza, respecta-ti limitele si ti le vor respecta si ceilalti. Gestioneaza-ti stresul. Ai grija de tine, de corpul tau si de psihicul tau. Meditatia te invita la introspectie, poate ca n-ar fi rau s-o incerci. Fa-ti programare la masaj. Este una dintre cele mai eficiente metode de relaxare si in acelasi timp un remediu impotriva stresului cotidian. Verifica aici si alte oferte de infrumusetare atat a fizicului cat si a psihicului. Orice ai alege insa, asigura-te ca ti se potriveste. Important este ca tu sa te simti bine.
5. Fii activa.
Unul dintre cele mai bune sfaturi pe care ti le pot da din experienta personala este sa integrezi miscarea in viata ta. Daca nu traiesti cu energia la capacitate maxima, cum te poti astepta sa obtii tot ce-i mai bun de la viata? Cu fiecare suta de metri pe care o alergi, inima ta devine mai puternica. Mintea ti se limpezeste. Te concentrezi mult mai usor. Inveti ce inseamna organizarea si autocontrolul. Iesi din zona de confort, iti creste capacitatea de munca si esti din ce in ce mai eficienta.
6. Respecta-ti angajamentele.
Fata de altii, dar mai ales fata de tine. Nu promite daca nu te poti tine de promisiune si nu-ti propune lucruri de care stii ca n-o sa te tii. Nimeni nu a fost niciodata pregatit sa inceapa ceva. Daca vrei sa faci un lucru, cel mai bun moment e acum.
7. Accepta lucrurile asa cum sunt.
Depune eforturi pentru mai mult, dar multumeste-te cu mai putin. Nu amana fericirea. Poti sa-ti faci planuri pentru urmatorii cinci sau zece ani, dar momentul prezent e tot ce ai. Obisnuim sa ne punem viata in stand by pana cand vom fi suficient de frumosi, suficient de bogati, suficient de pregatiti. Iar timpul ne ameninta cu nemultumirea de sine daca doar suntem, si nu avem. Accepta ceea ce ai si mergi mai departe cu cartile pe care le ai in mana. Cel mai lung drum incepe tot cu primul pas :)
8. Infrunta-ti frica.
Evolutia nu se poate intampla acolo unde ti-e frica sa mergi mai departe. Sa-ti infrunti temerile este cel mai bun mod de a le invinge. Accepta ca e firesc sa te temi, dar nu lasa frica sa te consume. Pericolele reale nu vin oricum cu preludiu, iar majoritatea lucrurilor de care te temi nu se intampla niciodata. Si nu exista alta cale de a merge inainte, printre obstacolele pe care viata ti le scoate in drum, decat speranta ca ceea ce va veni va fi mai bun decat ceea ce este deja. Ai incredere in tine! Esecurile li se intampla doar celor care incearca. Si victoriile la fel :)
9. Nu-ti mai dori o viata perfecta.
Femeile care impresioneaza, cele care sunt modele pentru noi ceilalti, cele care sunt admirate, nu poseda o viata fara cusur. Si nu le reprezinta nici banii din cont, nici functia pe care o detin. Sunt cele al carui exterior este in armonie cu interiorul, cele care spun ceea ce gandesc si cele care fac ceea ce spun. Totul este in concordanta la ele.
Ca sa poti sa-ti evaluezi fericirea, trebuie mai intai sa ai un reper pentru nefericire. Toate incercarile prin care treci, toate obstacolele pe care le depasesti, cat de repede te ridici dupa o cadere, cat de usor te adaptezi la situatii limita, toate astea te ajuta sa-ti apreciezi propria fericire.
10. Renunta.
Cel mai greu lucru in viata este sa realizezi cand sa renunti si cand sa mergi mai departe. Pentru ce trebuie sa lupti, si unde trebuie sa te opresti. Exista infrangeri care te innobileaza si victorii care nu-ti fac nicio cinste. Renunta la asteptari nerealiste si la nevoia de a controla totul tot timpul. Renunta la resentimente, nesiguranta si temeri nejustificate. La negativism si la oameni pesimisti. Renunta la ideea ca-ti va ciocani candva norocul la usa, fara sa faci tu lucrurile sa se intample. Doar de tine depinde sa traiesti viata pe care ti-o doresti :)
